Весеннее пробуждение
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/293/h/14bcfdcfe37416e8b3f0f0c838f409a6.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/191/h/b2b27b0d9c15b5167267ace42883f3cf.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/485/h/4f7183c815360b988a5a511c7836399e.png)
Мы привыкли, что забота о себе и своем теле требует серьезных усилий.
- Найти время на себя бывает нелегко: неотложные дела всегда оказываются важнее.
- Даже если оно и нашлось, то без регулярности результат удержать не получится.
- Изучаете тему ЗОЖ, но от противоречивости информации голова кругом.
- Придерживаетесь правильного питания, но вместо лишних килограммов уходит энергия и жизненные силы.
- Ограничиваете себя в еде, а потом срываетесь.
“Мне часто пишут:
“Надя, я сидела на разных диетах, ем правильную пищу и при этом имею 100500 проблем со здоровьем, “скачут” гормоны, а энергии совсем нет на все то, что запланировала!”
И в такой ситуации оказывается каждая вторая женщина…
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/79/h/0e8c62091ad2a15b0b02a47966d472e2.png)
Если вам хорошо знакома как минимум половина этих симптомов:
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/219/h/f6c30c91ee8ff8502ff258f8814f84d3.png)
хроническая усталость
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/102/h/12e1fa9edf76e29668b1a107d5137841.png)
дерматиты и экземы
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/324/h/a5e08f28235330ca3b2acb9fc7ca6ff1.png)
сезонные аллергии
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/88/h/f147d4bb31a23676fdc272812f155f03.png)
зависимость от сладкого
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/50/h/9ad19092b9c1d5eb0e9f420063883307.png)
проблемы с гормонами
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/191/h/04727384ac7d8de47ed00af533b925ca.png)
заедание эмоций
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/305/h/7fea0c6dca7fd712826485f774c45bef.png)
вздутие живота
...то пора помочь своему организму и очистить от того, что может принести ему вред.
Признаться себе честно в наличии одной или нескольких проблем — не страшно. Страшно — оставить их без внимания и не начать вовремя диалог с собственным организмом.
Узнаю себя![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/92/h/1be11d3e935cd035930a3b47512ed996.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/354/h/fa48ec3ad687c595173aa4876d5aeffc.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/195/h/9a48bfb71ad883951f1ca39113deb373.png)
Кому подойдет эта программа
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/426/h/ca6ced82ab682ba58f07af4f2e9bb10d.jpg)
вас мучает сонливость, отсюда — бесконечный кофе, который не помогает
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/237/h/9cd6b310343c708c7b60eed46bdc368a.jpg)
уровень энергии стремится к нулю или уже в минусе
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/270/h/3b300cceab6194bf7aa3d08650c4e17e.jpg)
все время хочется сладкого, мучного или сыра
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/231/h/1893113288f37cd5cd41d5c72c1babda.jpg)
по утрам — мешки под глазами, отеки на лице и налет на языке
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/45/h/34a5697be7378729d6696269db98d1f6.jpg)
стул нерегулярный, мучают запоры
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/105/h/89870c93b0a256a5441a788ec9340cbf.jpg)
с приходом весны приходит и аллергия
За 20 дней программы вы заметите улучшения по каждому из этих пунктов и узнаете, как удержать результат.
Начнем!![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/147/h/cd510ee4b9b80bc114f2307d908f4986.png)
Какие у вас будут результаты
В основе программы — функциональная медицина и мудрость аюрведы, древней науки о здоровье.
За 21 день в вашем организме произойдут мощные перемены:
- улучшится пищеварение,
- уйдут вредные привычки, из-за которых иногда неприятно вставать на весы,
- перестанете падать с ног от усталости и узнаете, что такое чувствовать энергию в теле с утра и до позднего вечера,
- забудете про круги под глазами: только свежий цвет лица и естественный румянец,
- попрощаетесь с вздутием живота: кишечник придет в здоровую форму благодаря добавлению в пищу нужных специй и трав,
- укрепится иммунитет, вы станете реже болеть.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/270/h/66bad20e33e6c4ee535cb0b1d676c2a0.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/276/h/c24e19440a84deab80f702af2bf0c2e9.png)
За время программы мы шаг за шагом придем к более легкому и здоровому телу, ясному
и спокойному уму. А за этим последуют изменения и на других уровнях жизни.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/12/h/901d936bcb91f38966019c32361d8b47.png)
Вот что говорят участницы моих программ
Как построена программа
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/393/h/7d63ab0a16d0ccd599dabd94d9f077ff.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/445/h/79a87ae6fdccbdcdb71c6c26e50e864e.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/17/h/02ad657a657445942c69a30f807e7d77.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/235/h/3daba09209c6c53c67370cd6c3a8e63d.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/241/h/afedd2c82f144c62184f95430ead0d68.jpg)
Каждый день вы будете уделять себе чуть больше времени, чем обычно, обращать чуть больше внимания на свое состояние, настроение и здоровье.
И за время программы мы постепенно сделаем заботу о себе новой полезной привычкой!
Чего НЕ будет
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/214/h/4fd4b4a39d102b316af79501bc010bcf.jpg)
Фокуса только на еде. Еда — лишь часть эффективного решения. Мы работаем с нервной, гормональной и пищеварительной системами через режим дня, питание, техники расслабления, медитации и физические нагрузки.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/222/h/b4aa62d2b23803f6d2800a52dde7fb80.jpg)
Сверхусилий и попыток «сбросить 10 кг за 10 дней». Наша задача — не избавиться от лишнего веса, а изменить привычки, которые его провоцируют. Мы будем делать маленькие шаги ежедневно, а не бежать изнуряющий спринт.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/248/h/182c5cfbf2396f0a15f91667e0ffed42.jpg)
Бесконечных салатов и соков. Мы будем питаться разнообразно, голодать не придется.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/298/h/61f0f4d07abd8545d6e6e63fdfc7445a.jpg)
Срывов. Тяга к сладкому уменьшится, и вы сможете выстроить нейтральные отношения с едой.
Выберите свой тариф
- Обучающие материалы
- Доступ к материалам — 30 дней после окончания программы
- Участие в эфире с разбором анализов и симптомов с Надей как зритель
- Обучающие материалы
- Поддержка кураторов в личном кабинете — 21 дней
- Доступ к материалам — 60 дней после окончания программы
- Возможность участвовать в эфире с разбором анализов и симптомов с Надей
- Доступ в закрытый канал Телеграм с дополнительными сообщениями от Нади
- Поддержка кураторов в закрытом канале Телеграм
- Живая встреча "Вопрос-ответ" с врачом Лилией Геппа
- Практика от тренера Насти Смерновой для поддержки пищеварения и работы желчного
- Групповая встреча разбор с кураторами-нутрициологами по теме «Выбор стратегии питания в весенне-летнее время года, исходя из своей симптоматики»
- Обучающие материалы
- Поддержка кураторов в личном кабинете — 21 дней
- Доступ к материалам — 120 дней после окончания программы
- Разбор анализов и симптомов с Надей
- Доступ в закрытый канал Телеграм с дополнительными сообщениями от Нади
- Поддержка кураторов в закрытом канале Телеграм
- Живая встреча "Вопрос-ответ" с врачом Лилией Геппа
- Практика от тренера Насти Смерновой для поддержки пищеварения и работы желчного
- Групповая встреча разбор с кураторами-нутрициологами по теме «Выбор стратегии питания в весенне-летнее время года, исходя из своей симптоматики»
- Личный чат с наставником-нутрициологом
- Персональный наставник-нутрициолог, который будет вести вас в течение 10 недель, отслеживая информацию о вас
- Персональный разбор анализов
- 3 персональные консультации от наставника-нутрициолога
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/197/h/585f0b94922fd2dc60c8379ca0a7b5d3.png)
Если у вас остались вопросы,
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем.
Гарантия возврата
В течение 3 дней после старта вы сможете вернуть 100% стоимости программы, если передумаете или не сможете участвовать.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/155/h/0d3eb49e6f5698af1b0922447f1639bb.png)
Часто задаваемые вопросы
Детокс лучше отложить:
- При острых заболеваниях, болях
- Беременным женщинам и детям до 17 лет
Кормящим мамам — не ранее, чем через 3 месяца после родов и без дополнительных трав и БАД-ов.
Программа начинается 13 мая 2024 года, но следуем программе питания с 18 мая. Заканчиваем 2 июня.
- Длительность программы — 21 день.
- Подготовка — 5 дней.
- Питание по протоколу — 14 дней
- Стадия 1. Разогрев — 5 дней
- Стадия 2. Освобождение — 5 дней
- Стадия 3. Гармонизация — 4 дня
- Составляем план действий на будущее: 2 дня и больше (по желанию).
Материалы в личном кабинете доступны от 30 до 120 дней, в зависимости от тарифа:
- "Стандарт" — 30 дней
- "Премиум" — 60 дней
- "Вип" — 120 дней
Кураторы дежурят с понедельника по субботу:
- в личном кабинете программы,
- в Телеграм-канале (для тарифа “Премиум”).
Воскресенье — выходной, но в Телеграм-канале мы постараемся отвечать на ваши вопросы.
В будни кураторы отвечают в течение 24 часов, в выходной — 48 часов. Мы всегда стремимся ответить так быстро, как это возможно!
Максимальное время ответа кураторов в личном кабинете программы согласно вашему тарифу:
- "Премиум" — 21 день
- "Вип " — 21 день
Мы не ограничиваем животный белок, но в меню есть опции блюд и без него.
Мы рекомендуем не исключать животный белок, если у вас нестабильный уровень сахара в крови (резкие скачки энергии, слабость). Выбирайте самые простые способы готовки животного белка: на пару, в духовке или варка, без соусов и маринадов.
В этом случае лучше ограничить такие продукты, как яблоки, сырая свекла, яблочный уксус и имбирный чай, а также внимательно следить за реакцией на другие продукты. Включайте в рацион зеленый суп, сезонные травы и овощи: петрушку, зеленую фасоль, цукини и сельдерей. Запеченые яблоки или свекла тоже замечательно подойдут.
Есть два способа:
- полностью убираем сладкое на 2 недели,
- заменяем размоченными сухофруктами, черносливом или печеным яблоком с корицей и постепенно уменьшаем — через день, раз в неделю и так далее.
Ничего страшного. Двигайтесь в своем темпе.
Материалы будут доступны от 30 до 120 дней в зависимости от вашего тарифа:
- "Стандарт" — 30 дней
- "Премиум" — 60 дней
- "Вип" — 120 дней
Ничего страшного.
Материалы доступны согласно вашего тарифа:
- "Стандарт" — 30 дней
- "Премиум" — 60 дней
- "Вип" — 120 дней
По техническим и организационным вопросам пишите в нашу службу поддержки:
- на почту nadya@nadyaandreeva.com
- в телеграм https://nadyaandreeva.com/tlgrm
Меня зовут
Надя Андреева
- Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD).
- Опытный сертифицированный велнесс-коуч (Wellcoaches).
- Выпускница престижного Нью-Йорского университета со степенью магистра по Психологии.
- Автор популярной программы «С йогой по жизни».
- Основатель блога «Шпинат и Йога».
- Автор бестселлера «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной».
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/11097/sc/99/h/134bd5b20723327f499c9bf62750eb6c.jpg)