Четыре видео-урока длительность 5 часа 35 минут:

• МК с врачом Еленой Павловой
  Менструация и женское здоровье. Поддержка каждого этапа менструального цикла с помощью образа жизни, питания и фитотерапии (2 часа 20 минут)
• МК с врачом Мариной Баяндиной
  Питание после 40 лет (2 часа)
• МК с нутрициологом Надей Андреевой
  Как выявить воспаление в организме и сбалансировать их с помощью питания. (1 ч 15 минут)
• МК с врачом-гинекологом Лилией Геппа
  Неожиданная связь желчного и гормонального здоровья женщины
• Документ по питанию в каждой фазе менструального цикла

Нерегулярные или болезненные месячные, проблемы со сном, отсутствие полового влечения, проблемы с фертильностью, эндметриоз и поликистоз – скорее всего один из этих симптомов знаком вам. Корень всех этих симптомов и состояний – гормональный дисбаланс, а корень гормонального дисбаланса в большинстве количеством случаев в неуваженни гормональных циклов женщины.

Инфрадиальный цикл или изменяющиеся процессы в организме женщины в течение 30 дней отличается от такого же 30 дневного цикла мужчин и детей. Этот цикл так же важен для женщин, как и их циркадный ритм потому что он влияет на шесть ключевых систем организма.

Каждый месяц женский организм проходит через четыре сменяющих друг друга фазы: менструация, овуляция, лютеиновая фаза и предменструальная. Выработка гормонов в каждую из фаз меняется, что сказывается на нашем состоянии, самочувствии, эмоциях.

Если мы ведем каждый день нашего цикла одинаковый образ жизни, не меняя питание, ритм, поддержку – рано или поздно происходит дисбланас, который приводит ко всем известным проблемам связанным с женским здоровьем.

Восстановить гормональный баланс доступно всем. И первый шаг в востановление гормонального фона это точно не прием препаратов – это смена питания и образа жизни.