После класса вы сможете поддержать пищеварение, чтобы избавить от вздутия и запоров!

• Базовые шаги для того, чтобы понять как работает система, обеспечивающая плавное и хорошее течение желчи. 
• Какую функцию выполняет желчь и ее роль в обеспечении идеального пищеварения.
• Что происходит, если нарушается какая-то из функций.
• Какие симптомы, когда нужно уделить внимание и обратиться к врачу
• Базовые принципы профилактики и восстановления. 

Вы узнаете, как стресс влияет на пищеварение, а также, как поддержать себя во время стресса! Что входит в комплекс: 

• Стресс и пищеварение. Надя Андреева
• Ось кишечник/мозг. Андрей Беловешкин
• Как повысить стрессоустойчивость и улучшить пищеварение, работая с вагусным нервом. Андрей Беловешкин
• Практики дыхания. Надя Андреева
• Йога-нидра. Аудио
• Как сон влияет на воспаление и как поддержать качество сна. Надя Андреева
• Влияние стресса на пищеварение и как поддержать нервную систему. Надя Андреева - Иммунная система и противовоспалительный образ жизни.doc
• Забудьте о постановке целей.doc
• Циркадные ритмы.pdf
• Стресс и пищеварение.pdf

Это 2 часовой мастер класс о том, как добавить адаптогены в свою жизнь, чтобы увеличить энергию и лучше справляться со стрессом. Что входит в комплекс:

• 2 часовой мастер-класс
• Рецепты чаев и смесей.doc
• Таблица свойств адаптогенов.doc