На самом деле, я получила главное: у ребёнка прекратились колики, он стал спать спокойнее и я соответственно тоже. Осознала, что мы на самом деле едим, вообще не ожидала таких подстав от яиц, сыров и глютена. На самом деле информация всеобъемлюща и приходится больше задумываться о здоровье и том, в какие дыры утекает оно и энергия.

Я советую курс своим друзьям, пытаюсь даже объяснить основы. Но, во-первых, курс приводит тебя к твоей личной формуле из продуктов, которые удобно, вкусно, приятно и полезно есть. Во-вторых отвечает на все вопросы про продукты из магазина и пакетиков, которые кажутся удобнее. В-третьих, мы проходили курс 8 недель и этот путь нужно пройти, чтобы информация осела слоями и трансформировала тебя и твоё тело постепенно. Это не диета на листе. Это собственный путь трансформации и поиска правильного для себя решения из предложенной информации и при помощи заботливых кураторов, которые не забывают поддержать.

7 из 10. Многое пройдено, многие практики были опробованы мной, но прижились не все. Курс помог открыть глаза на возможности работать над собой и подтолкнул к знакомству со своим организмом. Потребуются годы для того, чтобы приблизиться к идеальному состоянию, но уже сегодня я вижу колоссальный прогресс. Я знаю, к чему нужно стремиться. Совокупность диеты, духовных практик, и множество советов Нади помогли мне улучшить пищеварение, избавиться от запоров на 90%, и победить вечную усталость и желание лечь спать, а еще выпить кофе с пирожным под любимый сериал.

Очень сильно. Я каждый день наполняю себя, провожу время с малышом и ловлю удовольствие от того, что раньше казалось простой улыбкой сына. Я больше не пью кофе с целью проснуться. Хотя по прежнему я порой ощущаю резкий упадок сил, я не виню себя в этом. Я даю себе спокойно отдохнуть и переключиться на что-то другое.

Я дружу с едой. Понимаю, чего требует мой организм. Что с чем смешивать нельзя, чтобы избежать лишних вздутий, что не нужно есть на завтрак, чтобы не испытывать сонливость. Я больше не трачу время на поиски того, что приготовить сегодня на ужин, куда пойти в субботу на завтрак и чем же перекусить на ходу.

Однозначно да. Я стала больше любить себя, перестала ругать себя за лишний съеденный кусочек, перестала держать на себя обиду за вечную усталость и невыполненные обещания.

Эти задачи очень сильно поменялись. Когда прошел весь курс и имеешь в голове базу знаний, которыми Надя так щедро делилась, то начинаешь смотреть на проблемы, с которыми пришел на курс совершенно по-другому. Поэтому и задачи поменялись.

Я пришла с проблемами со здоровьем, а в итоге кардинально изменила свой образ жизни, привычки моей семьи. Я очень боялась, что муж не поддержит меня в элиминационной диете. Но все вышло так, что на второй день протокола глядя на меня он захотел соблюдать диету вместе со мной (как приятный бонус – скинул 8 кг лишнего веса, возобновил регулярные тренировки и понял, что нужно с осознанием подходить к тому, что ты ешь). Я благодарна своему куратору за то, что она помогла справиться с сомнениями и дала очень дельные советы относительно того, как попросить семью поддержать меня во время диеты.

В первую очередь нужно понимать, что у вас есть проблема и вы готовы инвестировать свое время в то, чтобы справиться с ней. Купив программу вам придется погрузиться в изучение большого количества информации (спасибо Наде за такое прекрасное преподнесение этой информации!!!), а также придется садиться и анализировать то, что с вами происходит.

Надя предлагает несколько разных вариантов программы. Пакеты отличаются по стоимости, в какой-то входят консультации с кураторами, был даже расширенный вариант для тех, у кого есть аутоиммунные заболевания. Это очень классно! Главное быть готовым к изменениям, прислушиваться к советам, и не сомневаться в себе. И запастись терпением :) Никто лучше вас самих вам не поможет! Иногда нужно дать больше времени своему организму, чтобы увидеть первые положительные изменения. Я вместо 3 недель на элиминационном протоколе провела 5, потому что чувствовала необходимость в том, чтобы организм отдохнул от триггеров подольше.

В эмоциональном плане я стала увереннее в себе. Успокоилась внутренняя истерика "что делать? куда бежать? где выход?" Я знаю, что нужно постоянно идти вперед и не отвлекаться на противоречивую информацию о еде и здоровье. Я понимаю концепцию. И понимаю, что я частичка целого, и от меня, моего отношения к жизни, еде, зависят и другие люди. Я вольно или невольно влияю на других людей.

Имея аутоиммунное заболевание и находясь в возрасте женских изменений, трудно сказать о резких изменениях в здоровье. Я понимаю, что нужен более долгий путь (на всю жизнь). Но однозначно, появилась легкость в теле, увеличилась выносливость, боли в костях немного уменьшились, улучшилось настроение и появилось больше энергии. Ах да, наконец-то исчезла молочница и странный зуд. И ЖКТ лучше работает, исчез налет на языке и прекратилось жжение.

Да, энергия увеличилась. И это очень сильно связано с режимом сна.

Отношения с едой дружеские)) Выбираю разумные продукты, бесцельные походы по супермаркету уменьшились. И кстати, траты тоже.

Конечно изменились. Я сознание. А остальное инструменты) Я более уважительно отношусь к себе.

Да, сдавала. Общий холестерин был 6,5 выше нормы. Стал 4,7 среднее знач. нормы. В – липопротеиды были выше нормы, стали ближе к нижней норме. Глюкоза была 5,2 стала 4,7.Витамин В12, железо, цинк, Калий, магний и кальций и ионизированный кальций в норме. Правда недостаточно все еще витамин Д. В копрограмме кала исчезли дрожжевые клетки.

Я получила азарт, удовольствие от приготовления еды, радость в жизни дополнительную. И сейчас, я чувствую желание и даже необходимость помочь другим людям. Еще не знаю, как это реализовать, возможно вы поможете мне. Пока это советы и помощь близким.

Ну во-первых, если вы думаете об этом, значит однозначно вам это нужно.

Во-вторых, никогда вы не найдете систему решения проблем БЕСПЛАТНО в интернете. Это будут лишь противоречивые обрывки информации которые запутают вас окончательно.

В-третьих, никто не сделает это за вас. Единственный способ измениться - это меняться.

В-четвертых, это будет ваш личностный рост.

Появилась бодрость, собранность и почти невиданный у меня раннее оптимизм:)

Неожиданно приятно стало рано вставать и раньше ложиться, такое ощущение, что появилась форма жизни, содержание и её смысл.

Сейчас, после Новогодних праздников я снова стала есть сладкое, но уже не так часто, как раньше. Хочется теперь снова очищения и детокса, чтобы ощущать воду, как живительную влагу и маленький кусочек пищи вкуснейшим и питательнейшим из всех яств.

Энергии стало больше и она не скачет, как бывало раньше. Я могу спокойно обходиться без допингов в виде кофе и чая, и даже не хочу уже этих вкусов. Мне нравится простота и насыщенность обычных дней, появился интерес что-то хорошее и красивое делать в своей жизни.

Еда – средство для поддержания жизни, не более того. Мне нравится питаться раз или два в день тёплой, приятной на вид и вкусной едой, и пить большое количество тёплой воды. Так я легче чувствую себя в своём теле, и энергия моя всегда на нужном уровне.

После курса я стала глубже ощущать потребности своего тела. Я стала понимать, откуда идут истоки всяких недомоганий и эмоциональных спадов, и что я могу сделать, чтобы скорректировать это. Теперь я чувствую себя намного лучше и комфортнее. Я сходила к парикмахеру, стала обливаться водой, и физически ощущать очищение своего тела после практик на курсе и соблюдения элиминационной диеты. Тело – мой храм, и я могу настраиваться так, чтобы мне было хорошо в нём, что бы ни происходило снаружи.

На курс я пошла, чтобы изменить отношения с едой, перестать есть много и вредное. Сейчас вижу, что это повлияло и на другие сферы в жизни, я стала активнее жить свои дни, с радостью встречать рассветы и закаты, появилась тихая радость внутри от того, что живу. Я стала чувствовать себя лучше по всем параметрам. В личной жизни тоже наступили перемены, так, как было уже не будет, и это радует)

Советы давать я бы не стала, здесь нужно дойти самой, почувствовать, что больше некуда, пора очиститься и жить по-другому. Кто совсем устал, кто чувствует, что пора, но не может понять, что именно – вам, подруги, точно сюда. Ведь всё начинается с того, чем мы себя начиняем. Желаю тепла в сердце, принятия своего уникального и больше никогда неповторимого тела. Ценно это – проживать глубоко в себе все явления, и тонко чувствовать себя, быть себе учителем и подругой, быть с собой на тёплое "Ты". Прекрасных осознаваний, друзья!

Все анализы были хорошие. Единственно что: у меня повышена активность фермента амилазы. И раньше такое было в меньшей степени. Что это означает, мне не объяснили. Т.е. на самочувствии не должно было сказываться. Еще обнаружили предполагаемую причину гастрита: Хеликобактер.

Йога-нидра.

Есть за столом, а не у телевизора или компьютера, вдумчиво жевать, наслаждаясь едой, готовить еду заранее, чтобы не срываться на незапланированные перекусы. Стараюсь питаться по формулам и отдавать предпочтение натуральным продуктам.

Сладкий картофель, бобовые, капуста кейл, пассерованный лук, масло гхи. Масло гхи я люблю намазывать на хлебцы, класть в супы, второе, пассеровать на нем яблоки и овощи. Я как бы заново открыла ранее мне знакомые продукты – овощи, например. Раньше они мне не казались такими вкусными. Финики раньше не ела, а теперь обожаю. И финиковый сироп тоже. Мои любимые грецкие орехи теперь буду есть только после вымачивания - они становятся вкуснее.

Нет приступов апатии, стала гораздо спокойнее и спокойнее переношу стресс.

Поразительные изменения – до и после курса! Укрепился иммунитет, уже и забыла, что простужалась почти каждую неделю, увеличилась энергия, нет желания поспать в течение дня. Надеюсь, что со временем улучшения станут более явными, надо просто продолжать питаться полезными продуктами. Могу теперь определить, отчего вдруг началась мигрень и наступила усталость.

Да, в лучшую сторону. Думаю, что надо продолжать здоровое питание и будет еще больше энергии.

Ровные. Если очень хочется кофе и/или шоколада, могу себе позволить немного, но желание поесть сладкого и выпить кофе/съесть шоколадку теперь не доминируют.

Да. Теперь, конечно, я стала к нему (телу) более требовательна. А как же? Энергии же стало больше, можно делать больше нагрузок. Да еще открыла в себе другие грани – оказывается, я могу сама регулировать свои "отношения" со сладким.

Уверенность в своих силах и подтверждение того, что интуиция (насчет питания) меня не обманывала, просто много факторов мешало принимать правильные решения и следовать ей. Появился выраженный интерес к аюрведе.

На самом деле не так уж сложно отказаться от любимых сладостей/шоколада/кофе или других привычных продуктов, очень в этом помогают пробиотики и специальные травы. Тем более, что необязательно это делать насовсем. Готовить для диеты тоже несложно. Можно действительно готовить про запас, замораживая маленькими порциями. А в награду за это и улучшение вкуса продуктов, приготовленных по-новому, со специями, по аюрведе, (как у меня произошло с овощами), и улучшение самочувствия, настроения и внешнего вида. Я считаю, что такой результат очень даже стоит затраченных усилий.

Ничего – мне самой пока не заметно. Хотелось бы похудеть на 10 кг.

Я стала находить моменты покоя, наслаждаться им, уметь их создавать для себя.

Удовлетворительное, ближе к хорошему.

Он стал выше.

Дружеские, мы играем теперь. Для меня говорить это как петь мантру, творчество.

Отношение стало бережным, нежным, уважительным.

Да, замечательный круг общения, практические знания. У меня большая семья – 4 детей и прекрасный (всезнающий) муж. Со временем меня стали прислушиваться в питании и кушать мои шедевры кулинарии, которыми так щедро поделилась Надя. Это был просто фокус, для одной из дочерей, которая каждую осень мучилась заложенным носом – буквально за 2 дня вылечила его, следуя питанию.

На днях, а это уже прошла вся осень и половина зимы, говорит: странно, я еще почему-то не болела в этом учебном году. Старшая дочь ей 16 лет – освободилась от болезненных месячных – только благодаря питанию, которое стало постепенно изменяться в нашей семье. Закупками продуктов занимается мой муж для семьи, так он теперь знает и с радостью поддерживает правила, особенно ему нравится покупать новые ранее не опробованные, что способствует разнообразию стола.

Я полюбила Море – в самом прямом смысле, раньше вообще природную среду сторонилась. Теперь получаю полное расслабления в водной стихии, как хожу по камушкам и чувствую глубокое проникновение и расслабление. Получается, я научилась чувствовать свое тело и соединилась с природой. Иногда хожу обниматься с деревьями.

ИДТИ, прежде всего ради себя. Ради своего здоровья физического, эмоционального, ради своей красоты и радостной позиции в жизни. Это такое общество позитивных женщин, поддержка в вопросах которые нам женщинам приходится решать будучи матерями, женами и просто человеками. Я не знаю, где бы я еще столько получила знаний. Меня познакомили с лучшими специалистами в области питания и здоровья. Мне дали инструменты, показали источники и научили ими пользоваться. Изменяя и делая счастливее себя, все кто соприкасается к вам, тоже становятся радостнее и счастливее. Женщины – это светлячки.

У меня был дефицит железа в крови и низкий уровень феритина, т.е. железа не усваивалось. Еще был небольшой дисбаланс гормонов.

После курса я на регулярной основе стала по утрам делать упражнения для усиления пищеварения, силовые нагрузки, а также разные асаны на балансировку организма, растяжение и расслабление. Я стала медленно и осознанно жевать пищу и не отвлекаться на телевизор, телефон и т.п. Стала пить воду по утрам и в течение дня тоже. Вошли в привычку практики дыхания.

Я привыкла делать паузу перед едой и настраиваться на прием пищи, перестала есть на ходу, а только сидя за столом, не торопясь. Стала пить воду по утрам, стала регулярно делать самомассаж, промасливания.

Из полезных продуктов стала есть больше овощей, так как появилась возможность и готовить в разных видах, используя специи. Стала есть киноа и пшено, тоже в разнообразных блюдах. Вообще специи вошли в мою жизнь, делая ее более разнообразной и вкусной. Очень полюбила травяные чаи.

Энергии заметно прибавилось. Стало легко вставать по утрам. Уровень энергии больше не зависит от времени года и погоды за окном.

На сегодня с едой у меня ровные дружеские отношения. Если хочу, то я могу себе позволить и кусок торта и чашку кофе, и я знаю, что завтра я не буду мучиться от несварения или отеков под глазами или зависимости

После курса я стала более терпимо относиться к себе, стала больше ценить и любить свое тело. Стала более уверена в себе самой. Я знаю, что даже если на столе или в шкафу будет лежать много конфет, сладостей, а в холодильнике какие-то не очень полезные продукты, я не буду пробираться туда тайком, чтобы съесть это, а потом ругать себя за срывы. Я просто могу сделать выбор и поесть то, что принесет мне пользу без особых усилий, не полагаясь на силу воли, которая не безгранична

Уровень железа у меня повысился, гемоглобин почти в норме (а все время был сильно понижен), гормоны тоже нормализовались.

После курса я стала лучше разбираться в причинах, по которым тянет на те или иные продукты, стала понимать почему нельзя сочетать разные несочетаемые продукты – понимать причину, а не полагаться на память. Еще научилась рассчитывать правильные пропорции разных питательных веществ, которые попадают мне на тарелку, не по формулам, а по интуиции. Научилась готовить полезные блюда и десерты, которым и мои домашние и знакомые, которых я угощаю, очень рады.

Девочки, не раздумывайте! Идите на этот замечательный курс! Вы получите огромный кладезь полезных знаний, которые пригодятся вам на всю жизнь. Вы получите поддержку от Нади и ее команды и не будете чувствовать себя одиноко или неуверенно, если появятся какие-то вопросы или проблемы. Вы сможете общаться с замечательными девочками, которые проходят Надины курсы и подружиться с ними.

Вы будете окружены единомышленницами, к которым можно будет обратиться как за помощью и поддержкой, так и со своими радостями и достижениями! Вас может смущать цена курса, но это стоит того! Это инвестиция в себя, а это всегда окупается. В конце концов, именно женщина является тем центром притяжения и источником и эмоций, и настроения, и здоровья в семье. Так что вы не пожалеете. К материалам курса можно возвращаться много-много раз за разными ответами и рекомендациями на каждый день!

Сложно ответить, какие брать критерии оценки? Вздутие, запоры меня перестали беспокоить. Если происходит какие-либо отклонения в работе ЖКТ, я научилась справляться.

Однозначно, увеличился. Большое количество задач теперь во мне не вызывает уныние. Но есть куда расти. Бывают моменты лениво даже из дома выйти.

Спокойные. Мне опять стало нравиться готовить и экспериментировать на кухне.

Стала относиться с большей нежностью к себе. Перестала ругать за шалости.

Получила знания, которые применяешь здесь и сейчас, а не складываешь как книжку на полку или на диске своего ПК.

Заглянула в свой внутренний мир. Очень интересно стало анализировать свое состояние физическое, эмоциональное. Делаю открытия о себе для себя. Очень ценю заботу и внимание от Нади, преподавателей курса, команды курса. Еженедельные вебинары вопрос-ответ придавали сил для прохождения курса.

Мой ответ, однозначно идти. Это волшебное время погружения в свой мир, изучение своих привычек. Возможность шагнуть навстречу к той себе о которой мечтаешь.

Отличное, много энтузиазма и радости

Да, намного.

Доверительными, слушаю свое тело и даю ему все самое полезное.

Безусловно изменились в лучшую сторону, я стала больше.

Получила колоссальное удовольствие от самой программы, от изучения материалов, от просмотра видео.

Обязательно идите на программу, чтобы получить свой личный опыт и новые знания.

Работать еще есть над чем. Удалось устроить себе небольшой отпуск, произошла переоценка, сменила приоритеты. Курс на здоровье!

Пока уровень энергии не восстановила, но это связано с моим образом жизни и необходимостью обеспечивать себя самой, работая на двух работах

Более внимательным.

Здоровье поставила в приоритет. Постоянно в фокусе внимания то, как функционирует моя нервная система.

В моей ситуации выводы пока делать рано. Процесс еще не завершен.

Т.к. для меня не совсем понятным было то, что будет в программе, то ожидания мои курс превзошел.

Идти обязательно, не бояться, а вникать в информацию и менять свою жизнь навсегда, меняя к лучшему здоровье своих близких.

Анализы не сдавала, но планирую это сделать весной.

Я медитирую по утрам, делаю зарядку.

После прохождения курса ввела такие новые привычки как чистка языка, наблюдение за его цветом. Пью каждое утро по две чашки почти горячей воды с лимоном, пью после еды и в течении дня ККФ, кстати, чай бомба!!!

Отеков нет, давление стабильно нормальное, не прыгает. А еще куркуму добавляю везде где можно))) Делаю правильный завтрак, чтобы в нем были и белки и жиры и овощи. Работает!!! Чувство голода появляется только через три-четыре часа.

А еще я стала медленно есть и тщательно пережевывать пищу. Для меня еда стала как необходимый набор микроэлементов, который должен поддержать в хорошем состоянии мое тело. Поэтому я осознанно подхожу к каждому приему пищи, стараюсь есть по времени и только полезные продукты для организма)))

Чечевица красная, капуста цветная, брокколи, квашеные продукты, киноа, салат из рукколы и шпината ели всей семьей до зимы!!!

Самочувствие хорошее, но сахар в крови немного повышен. Моя задача нормализовать сахар с помощью правильного питания, поддержать поджелудочную железу не прибегая к таблеткам.

Энергия прибавилась, особенно по утрам)))

К еде я отношусь с уважением так как понимаю, что от того что ем зависит мое здоровье.

Да, я не отделяю себя от своего тела, нам вместе предназначено идти по жизни и от того как я буду заботится о своем теле зависит как мое самочувствие так и здоровье! Я научилась понимать свое тело и это главное!!!

Я думаю, что курс мне дал толчок к изучению всех процессов которые происходят в нашем организме, что нужно их понимать и уважать.

Я бы посоветовала всем женщинам кто еще только думает идти или не идти на курс "Счастливый животик" – однозначно идти! Этот курс откроет для вас много интересного и поучительного! Поверьте, за восемь недель ваш животик точно станет счастливым!!!

Йога, дыхательные, медитации.

1. Раньше изучала и следила только за рабочей литературой, а сейчас все время начитываю и практикую здоровые рецепты всякие интересности про масла, крупы, семена, овощи/фрукты.

2. Есть нужно спокойно и думать о еде, а не о том, что я буду делать когда проглочу пищу))) и как быстро буду бежать по своим делам.

3. Еда – это топливо для организма и чем она проще и качественнее, тем легче организм ее переработает и больше энергии даст.

4. Праздники/выходные могут быть очень веселыми и подвижными.

5. Специи – это очень вкусно и очень многогранно.

6. Стараемся расширять рацион овощей/фруктов, пробуем новые.

1. Свекла, я провела целую поисковую операцию, чтобы найти и постоянно иметь ее в рационе. В нашем районе Китая ее не употребляют в пищу и вообще не используют. Оказалось, что блюд с неё можно приготовить великое множество.

2. Ферментированные продукты – это с рубрики давно забытого, но очень вкусного и полезного.

Комфортное. Но это только начало, ещё есть над чем трудиться. Это образ жизни, в котором каждый день приносит, что то новое.

Изменился и очень сильно. День стал больше и продуктивнее.

Уважительно-познавательным.

Однозначно. Тело – это моя опора и оно меня подталкивает, к действию. Надеюсь, что очень скоро мы с ним будем единым сильным механизмом. Но это путь и его нужно проходить каждый день.

Да открытий очень много. Я даже не подозревала, что многое реально.

Для того, чтобы изменить свою жизнь не нужно волшебных пилюль. Много полезной информации, чуткое руководство, доверие и вы увидите себя новую и поймёте, как вам жить дальше с собой! Спасибо Наде за то, что популяризирует такие на первый взгляд, сложные, но очень земные знания и кропотливо собирает новую информацию. Это очень полезные навыки! Инвестиции в будущее себя и своей семьи!

Прежде всего йога-нидра. Стараюсь делать раза три в неделю. И очень понравилась практика благодарности. Также стараюсь практиковать глубокое дыхание (перед едой или если чувствую, что слишком спешу или начинаю нервничать). Получается в трех случаях из 10, но это лучше, чем ничего)))

Пытаюсь приучить себя медленно жевать. Сложность в том, что не всегда успеваю поесть, пока голод не зашкаливает.

Стараюсь выдерживать чистые 3-4 часа между приемами пищи.

Раньше вне зависимости от сезона я ела много сырых салатов. Но в эту осень-зиму в основном запечённые овощи: цветная капуста, брокколи, свекла, тыква, батат. Из масла только кокосовое и ГХИ или топлёное. Также много ем авокадо. На регулярной основе ввела в рацион дикую рыбу. Например, натуральный лосось даже в консервированном виде вкусен. Тем более запеченный палтус или камбала. Детям очень нравятся нутовые лепешки.

К сожалению, во время новогодних праздников произошел откат по питанию. И проблема отчасти вернулась. Но я помню про хороший опыт с элиминационной диетой и хочу его повторить. Тем более, что Надя говорила, что в некоторых случаях может понадобиться диета на протяжении нескольких месяцев.

Мне нравится, что моя энергия стала более управляема:)

Совершенно точно стали более осознанные. Даже если не выдерживаю и, например, пробую что-то, пока готовлю или не слишком медленно жую, то понимаю, почему это происходит: не успела поесть во время.

Наверно, в этих отношениях стало больше внимания, заботы и меньше осуждения. Если случаются срывы, я их, просто, отмечаю. Но не ругаю себя.

Мне очень понравился детальный модуль по аюрведе. До этого были обрывочные сведения на эту тему, а теперь много поняла про себя.

Это очень глубокий курс, который требует погружения. Если есть серьезный настрой разобраться в своей проблеме, в своих отношениях с едой, точно сюда. Но рецепта чудо-диеты, которая поможет обрести идеальную форму в короткие сроки, ждать не стоит. Это история про изменение образа жизни и образа мысли. Маленькими шагами, но фундаментально и очень по-женски. Аналогов на рынке пока не встречала!

Ввели в жизнь ритуал "Волшебное Утро" – медитация, утренние страницы, визуализация, аффирмации, физические упражнения. И я и муж! Я каждый день занимаюсь йогой, растяжкой, стою в планке по 4 минуты, приседаю. Ходим в баню регулярно. Физическая форма заметно улучшается.

Мы перестали есть сладкое и быстрые углеводы. Вообще! Это – самое большое достижение, я считаю. При этом мы не чувствовали ломку, голод, не страдали от этого! Отказались легко. Три месяца не едим сладкое вообще, в том числе и в новый год! Легко! Муж отказался от кофе, что было многолетней привычкой по утрам. Перестали перекусывать. Ужин за 16 часов до завтрака и за 5 часов до сна. Есть в перерывах между приемами пищи не хочется. Вечером тоже. Пью много воды с лимоном и имбирем. Организм сам хочет. Вместо перекусов пью воду. И чувствую себя прекрасно. Дома никакой вредной еды не осталось вообще. Едим много овощей.

Авокадо и орехи по утрам, запеченная тыква и батат, запеченные овощи. Муж любит лобио! Постоянно едим супы на костном бульоне. Теперь без супа свой день не представляю. Салат из свеклы – каждый день, обязательно. В целом питание стало намного более разнообразным. Подсчитала недавно количество блюд за ужином – насчитала 8 на двоих! При этом как-то получается так, что я не напрягаюсь с готовкой вообще. Очень легко всё!

Совсем перестали появляться прыщи на коже. Совсем нет отеков. Самое главное – минус 9 кг! Ура! Приближаюсь к весу своей мечты. При том, что у меня нет ощущения, что я ограничиваю себя в еде!

Еда для меня сейчас – друг и поддержка для тела. Источник полезных веществ. Смотрю всегда теперь, что на тарелке мне нужно и зачем. И радуюсь тому, что ем полезные, вкусные продукты. Никакого ажиотажа насчет еды не испытываю. Никакой. Всегда была сладкоежкой (точнее, булкоежкой), сейчас хлебное и сладкое как будто пропали из моего мира. При этом, если в гостях угостят пельменями, съедим несколько штук вообще без каких-либо последствий…

Я себе нравлюсь так, как никогда не нравилась. Смотрю на себя и радуюсь!

Я хотела осознанности в еде и в отношении к своему здоровью. Получила это. Это глубокое прочное новое чувство. Не на поверхности, не через силу воли, а потому, что мне нравится так, я себе нравлюсь, мне нравится моя жизнь и новые привычки. Такое ощущение, что новое отношение к телу изменило отношение ко многих сферам жизни. Сейчас идет очень большой подъем во всем. Кстати, дома стало очень чисто и уютно – мне стало нравится заниматься домом! Все проекты и дела двигаются, потому что на них хватает энергии системно, а не эпизодически. И еще... Мечта связались с каждодневными делами. Я вижу, как каждый мой день приближает меня к моим мечтам. Благодарю!

Дорогая Надя и команда! Вы делаете необыкновенно важное и нужное дело для всех! Мы так невежественны в своем отношении к здоровью и телу. Мы ставим перед собой задачи по реализации в социуме, хотим управлять энергиями и чувствовать контакт с высшими аспектами, но при этом не видим того, что у нас под носом – своего тела.

Благодарю за то, как системно, мудро, аккуратно, с огромной любовью провели меня и мою семью к реальному оздоровлению жизни во всех её аспектах. Благодарность бесконечная! Каждый день благодарим Надю и команду за наши новые тела, новое состояние, новый уровень энергии! Рекомендую этот курс ВСЕМ, кто хочет выйти на новый уровень качества физического тела, кто ставит перед собой большие задачи, кто хочет передать здоровые привычки детям.