Если вам не хватает энергии, копится лишний вес, а в ежедневной рутине много стресса и мало отдыха — возможно, в такой ситуации вам трудно выделить достаточно времени и сил, чтобы позаботиться о себе.

На помощь здесь приходят адаптогены — растения, которые нормализуют и гармонизируют функции организма, успокаивают или заряжают нас энергией. На их приготовление уходят считанные минуты и минимум усилий, но они способны дать нам ощутимую поддержку в течение дня, и особенно в накопительном эффекте.

На мастер-классе вы разберетесь:

• какие травы и грибы на самом деле являются адаптогенами
• какого эффекта можно ожидать от их применения
• кому u как долго можно их принимать, нужны ли перерывы
• как правильно выбрать адаптоген, чтобы не навредить себе
• как использовать: отдельно или смеси, чай, таблетки, пудру, настойки, в еде. 

У вас останутся два документа, по которым всегда можно свериться:

• Рецепты чаев и смесей

• Таблицу свойств адаптогенов.

В результате вы сможете легко и бережно поддерживать свое здоровье, молодость и уровень энергии даже в сложное время.